Sânii inflamați și dureroși pot fi extrem de neplăcuți și pot îngreuna atașarea bebelușului la sân. Este normal să simți sânii tensionați pe măsură ce secreția lactată crește, de obicei în zilele 3-5 după naștere. Aceasta este o angorjare fiziologică, însă, dacă nu este gestionată corect, poate deveni severă, provocând disconfort major și dificultăți în alăptare. Angorjarea e specifică primelor zile și e cu totul diferita de canalul blocat, care poate apărea oricând in perioada alăptării.
Contrar impresiei de moment, că sânii sunt foarte plini de lapte, angorjarea e o reacție inflamatorie a sânului la schimbările de compoziție ale colostrului tranziționând spre lapte matur. Astfel, are loc o edemațiere temporară care reduce fluxul de lapte.
Iată câteva metode eficiente pentru a reduce inflamația și a ușura senzația de plenitudine a sânilor:
1. Golirea eficientă a sânilor
– Alăptează frecvent – Oferă sânul bebelușului la fiecare 2-3 ore, atât ziua, cât și noaptea. Dacă bebelușul se atașează corect și transferă eficient laptele, îl poți lăsa să sugă atât cât își dorește.
– Extrage laptele dacă bebelușul nu suge eficient – Dacă bebelușul nu face transfer corespunzător de lapte sau sunteți separați, extrage laptele manual sau cu o pompă la fiecare 2-3 ore. În primele zile, poate fi necesar să folosești pompa chiar și după ce bebelușul suge, dar este important să reduci treptat utilizarea acesteia pentru a evita supraproducția de lapte.
2. Tehnici pentru stimularea fluxului de lapte
🔹 Comprese calde înainte de alăptare – Un duș cald, un prosop umezit cu apă caldă aplicat pe sâni sau chiar scufundarea sânilor într-un vas cu apă caldă pot ajuta la eliberarea mai ușoară a laptelui.
🔹 Masajul sânilor – Masajul înainte de alăptare sau pompare ajută la fluidificarea laptelui. Îl poți face în timpul băii calde sau imediat după aplicarea compreselor. Stând întinsă pe spate, masează fiecare sân cu mișcări blânde dar eficiente:
- Mișcări circulare cu buricele degetelor pe toată suprafața sânului.
- Mișcări ușoare dinspre baza sânului spre mamelon („cântatul la pian” cu degetele).
🔹 Presiune ușoară în timpul suptului – Dacă există o zonă blocată, aplică o presiune ușoară și masează zona afectată în timp ce bebelușul suge, având grijă să nu îl îneci în cazul unui flux prea puternic.
3. Reducerea inflamației după alăptare
- Comprese reci sau frunze de varză – După alăptare, aplică comprese cu apă rece sau folosește frunze de varză zdrobite ușor (fără nervuri groase) pe zonele inflamate, evitând mamelonul. Varza are un efect antiinflamator și calmant.
- Alternativ, gel de arnică (Arnigel) sau alte geluri antiinflamatoare – Asigură-te că speli bine sânul înainte de următoarea alăptare.
- Comprese reci între alăptări – Dacă angorjarea este severă, aplică o pungă de mazăre congelată învelită într-un prosop subțire.
4. Poziția corpului și alte metode utile
Stai culcată cât mai mult timp – La fel cum ridici picioarele pentru a reduce umflarea, menținerea sânilor la un nivel superior corpului ajută la resorbția excesului de fluide.
Medicamente antiinflamatoare – Discută cu medicul tău despre opțiunile sigure pentru alăptare, cum ar fi antiinflamatoriile nesteroidiene (ibuprofen, ketonal).
5. Aplicarea presiunii inverse pentru detensionarea areolei
Atunci când angorjarea este severă, areola devine dură, iar mamelonul se poate aplatiza, îngreunând atașarea bebelușului. În acest caz, poți folosi tehnica presiunii inverse:
1. Stai întinsă pe spate sau sprijinită pe un scaun.
2. Așază buricele degetelor de la ambele mâini pe areolă, la baza mamelonului.
3. Apasă ușor spre torace, împingând edemul spre interior.
4. Nu aplica presiune excesivă – nu trebuie să doară.
5. Repetă până când areola se înmoaie și laptele începe să picure.
Vezi aici un videoclip demonstrativ despre această tehnică:
👉 Aplicarea presiunii inverse pentru detensionarea areolei
Cât durează angorjarea?
De obicei, angorjarea nu durează mai mult de 2-3 zile dacă este gestionată corect. Dacă te simți copleșită, ai dureri intense sau bebelușul are dificultăți în atașare, cere ajutorul unui consultant în alăptare acreditat internațional IBCLC.
💛 Alăptarea trebuie să fie o experiență plăcută, nu dureroasă. Ai grijă de tine și cere sprijin atunci când ai nevoie! 💛
Lasă un răspuns